Curs de tècniques de relaxació

Objectius
  • Adquirir recursos per afrontar les tensions laborals i del dia a dia.
  • Desenvolupar la capacitat de viure el moment present per potenciar la concentració i viure amb plenitud.
  • Desenvolupar recursos per disminuir els nivells d’ ansietat, tensió mental i depressió.
Continguts

1. Introducció: La relaxació com a teràpia de base

2. Diferents tècniques de relaxació

3. Diferents tipus de massatge

Tipus: Curs presencial
Durada: 20 hores
Data d’inici: 19 d’ ABRIL
Horari: Dimarts  20:00h a 22:00h

Curs de tècniques de relaxació